Samtalsterapi som bidrar till bättre psykisk hälsa, självkännedom och personlig utveckling

Samtalsterapeut i Helsingborg

Välkommen till SERdig Terapi

Jag som är grundare till SERdig Terapi i Helsingborg heter Therése, är samtalsterapeut, och brinner för fysisk och psykisk hälsa samt personlig utveckling. Jag är även utbildad idrottslärare på GIH i Stockholm (Examen år 2000) och har under många år arbetat med vår fysiska hälsa i undervisningssyfte. Under alla år har jag samtidigt intresserat mig för psykologi och hur kropp och själ hänger ihop. År 2014 hittade jag äntligen vad jag hade sökt för att lära mig mer om hur kropp och själ samverkar med varandra och påverkar vårt mående, men också vägen till min egen inre resa och personliga utveckling. Jag påbörjade då mina 2,5 års studier till att bli Dipl. SER-terapeut/samtalsterapeut på Akademin för SER-terapi i Helsingborg , något som jag inte ångrat en dag….Nu vill jag hjälpa dig att påbörja din resa och väg till ett bättre psykiskt mående, en ökad självkännedom och till personlig utveckling.

Känns det som att det är hög tid att börja leva ditt liv som du önskar och bli sannare mot dig själv?

Välkommen till samtalsterapi för själ och hjärta!

Therése Wallmark

Dipl. SER-terapeut/samtalsterapeut och Leg. Lärare i Idrott och Hälsa i Helsingborg

Grattis!

Du har nu tagit första steget genom att du besöker min sida!

Förmodligen är du nyfiken och känner att det är tid för att göra en förändring med dig själv och hitta ny vägar i ditt liv. Var inte rädd för att ta nästa steg och boka en tid!

Terapier

Behöver du någon som lyssnar på dig? Behöver du ventilera dina tankar och känslor? Då är samtalsterapi något för dig. I samtalet lyssnar jag och hjälper dig att förstå varför saker händer och hur du ska möta upp det. Där kommer förståelsen för hur man skapar sitt liv och varför, vilket är en förutsättning för att kunna förändra det.

EFB står för Energi Flow Breathing – Energiflödesandning. En mjuk men ändå kraftfull andningsmetod som jag kombinerar med samtal. Den här terapiformen förlöser stress och känslomässiga blockeringar i kroppen. Ett kroppsligt och mentalt energiarbete.

Regressionsteknik är en metod där man arbetar med att möta eller se grundorsaken till varför man har olika reaktioner eller sjukdomar. Detta är en symboliseringsmetod som gör det lättare att se mönster i sina relationer och under djup avslappning har man mer kontakt med det undermedvetna, kroppen och känslorna. Här kan du komma i kontakt med ditt förflutna, känslomässiga sår och blockeringar som behöver läkas, ditt undermedvetna, tidigare liv och symboliska fantasivärldar. Regressionsterapi inleds alltid med ett samtal om grundproblemet eller målet man vill komma i kontakt med.

Recensioner

Man utvecklas hela livet och i perioder kan man behöva ta hjälp utifrån.

Jag behövde hjälp med att strukturera upp mina tankar och se på saker ur andra perspektiv.

Therese hjälpte mig att hitta vertygen till allt från avslappning till att sortera mina tankar.

Det var familjärt, personligt och utifrån mitt behov och dagsform.

Malin

Jag har tagit hjälp av Therese regelbundet i flera år. Vid varje tillfälle och samtal har jag känt mig trygg, lugn och harmonisk, oavsett vilken sinnesstämning jag haft, när samtalet tagit sin början.

Det som jag uppskattar mycket är att Therese har väldigt olika verktyg och metoder för att hjälpa mig att hitta mig själv bli mitt bästa jag.

Det kan exempelvis handla om olika strategier för att stressa ned, fokusera på mina positiva egenskaper eller gå djupare in i självreflektion.

Personligt bemötande, flexibelt upplägg och på samma gång tydliga ramar är faktorer som tilltalar mig i dessa möten.

Anton

Therese är pedagogiskt mästerlig att få mig att slappna av, förflytta mig till en annan dimension och
därmed kunna bearbeta mina inre knutor av diverse slag. Att få behandling på detta sätt är något jag
rekommenderar till fullo och något jag ser fram emot varje gång, dels för resultatet för mitt inre och
dels för resorna jag har fått vara med om vid varje behandling.

Anders

Här får jag utrymme och plats att verkligen komma mig själv nära. Jag får finnas med alla mina känslor utan att behöva försvara eller förklara. Jag kan helt kravlöst få upptäcka de delar som jag annars inte varit riktigt medveten om vilket gett mig en lugnare tillvaro och ett nytt perspektiv på mitt liv och mina relationer. Tack!

Heidi

Goda anledningar till varför gå i samtalsterapi?

Behöver du få förståelse för ditt liv och dina relationer?
Behöver du få hjälp med att möta och hantera dina känslor?
Befinner du dig i en kris som du inte kan hantera på egen hand?
Undrar du ibland varför du gör som du gör, och inte gör som du vill?
Upplever du att du kört fast och vill komma vidare i livet?
Känner du att livet snurrar på i för hög takt att du inte hinner njuta och leva?
Känns ditt liv tomt och utan glädje?
Behöver du förändra något?
Behöver du hjälp med gränssättning?
Är du nyfiken på vem du är, så att du lättare kan leva det liv du vill?
Vill du börja tycka om dig själv och förbättra din självkänsla?
Behöver du någon som lyssnar på dig utan att döma?Goda anledningar till varför gå i samtalsterapi?

Jag som SER-terapeut/samtalsterapeut kan även hjälpa dig med följande i terapin

Stress – utbrändhet – depression
rädslor – ångest – oro – fobier
sömnlöshet – maktlöshet- tomhet
kris
sorg
fördjupa förståelsen om dig själv
att hitta/utveckla dig själv
din glädje
din styrka mm.